Adelgazar con ensaladas: trucos y recetas

Pierde peso comiendo ensaladas Una forma excelente de ir perdiendo peso es mediante las ensaladas. La mezcla exquisita de verduras, legumbres y frutas no solo nos aporta las vitaminas y los antioxidantes que nuestro cuerpo necesita, sino que además nos ayuda a establecer una dieta sana y adecuada e ir perdiendo kilos semana a semana. Las ensaladas son el plato perfecto para ir consiguiéndolo día tras día. Dispondrás de la dosis adecuada de fibra, pocas calorías, una buena hidratación, una energía adecuada y la seguridad de que te estás alimentando bien. Con un poco de imaginación y un poco de tiempo...

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Método Grez ideas de desayuno fácil y rapidas

DESAYUNOS BASADO EN LA DIETA GREZ Pedro Grez, autor del libro “Los mitos me tienen gordo y enfermo” y creador del método Grez con el que él mismo perdió 30 kilos, plantea una controversial forma de desayunar para evitar tener hambre descontrolada el resto del día. Se trata de consumir grasas en la primera comida del día, huevos, carnes, tocino, palta, entre otros; no indica porciones recomendadas por lo tanto podrías comer las cantidades que desees siempre y cuando suprimas casi por completo los carbohidratos y el azúcar de tu dieta diaria.   Luego de una larga investigación y...

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Queque de Yogurt receta fácil y rapida

Aprende a preparar el tradicional Queque de Yogurt Muchos de nosotros alguna vez nos hemos deleitado con el exquisito sabor y textura del Queque de yogurt, ya que es una receta muy antigua que de seguro sus abuelitas prepararon alguna vez. Te invitaron a una once familiar, a la casa de una amiga y no sabes que llevar, pues bueno este Queque sera tu gran aliado. Les traemos esta receta de este Queque de Yogurt que es muy fácil de preparar y no les quitara mucho tiempo, te aseguramos que su resultado te encantara Los ingredientes que utilizaremos son los...

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Exquisitas Trufas receta fácil y rapida

Exquisitas Trufas de forma rápida y fácil Hoy les traemos una receta muy rica para preparar unas exquisitas Trufas y como es de costumbre es una receta en la que no necesitas ser un gran cocinero para prepararlas Las Trufas son un muy buen alido para cuando vamos a visitar a alguna amiga y queremos llevar algo rico para compartir ya que son muy fácil de preparar y queda muy bien junto con un cafe…. Aquí te dejamos lo que necesitaremos Ingredientes: 200 grs. de Chocolate para derretir 200 grs. de leche condensada Fideos de chocolate para la decoracion...

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Exquisito Ceviche de salmón fácil y rapido

Exquisito Ceviche de Salmón para sorprender a tus invitados Los Ceviches son un plato muy apetecido por muchos por su exquisito sabor y frescura, el Ceviche lo podemos encontrar con distintas variedades de pescados como la Merluza, Atun, Bacalao entre otros,  y así mismo su preparación puede variar. Hoy les traemos una receta de Ceviche de Salmón que es de una preparación muy fácil y rápida así mismo sus ingredientes de seguro los tenemos en nuestra cocina Su preparación no tiene ninguna dificultad y nos demoraremos uns 20 minutos en su preparación y una hora como tiempo total (ya...

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Torta de Yogurt fácil y rápida preparación

Torta de Yogurt con base galletas champañas Hoy aprenderemos a realizar esta exquisita torta de Yogurt con una base de galletas de champañas que hacen que su preparación sea mucho mas rápida pero no menos rica, es una torta muy fresca y su sabor no es tan dulce como el común de las tortas Tiene un tiempo de preparación de 40, su dificultad es media y la podremos compartir con 15 amigos. Anímate a elaborarla y sorprender a tus seres queridos Ingredientes 1 litro de yogur frutilla 200 cc de azucar flor 40 g de gelatina sin sabor 1 caja...

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Agua de Pepino para adelgazar Facil preparacion

Agua de Pepino para adelgazar Ligera, refrescante, hidrante, diurética y depurativa. El agua de Pepino es un aliado de primera para eliminar las toxinas del organismo -lo que reducirá la retención de líquidos- y para cuidar la silueta. Si estás decidida a ponerte a dieta para eliminar esos kilitos de más, puedes incluir uno de los alimentos más bajos en calorías, el pepino. Es importante recordar, antes de embarcarnos en una dieta adelgazante, que reducir las calorías no significa dejar de comer bien, sino todo lo contrario. La dieta debe servir para adoptar hábitos más saludables, como el apostar...

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Preparación Pan Nube fácil y rápido

Pan Nube fácil y rápido de preparar Hoy aprenderemos a preparar el famoso “Pan Nube” o “Cloud Bread”que es un muy buen aliado para las personas que están en busca de su peso ideal. Sí, pan, aunque puede que alguien diga que si no lleva harina no se le puede llamar así, y siendo purista habrá que darle la razón, os diré que esta receta de Cloud Bread o Pan Nube que triunfa en las redes sociales, me ha gustado muchísimo y hace honor a su nombre, pues es una masa tan aireada que se funde en la boca....

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Agua de Chia con Limon para adelgazar

Descubre cómo preparar agua de chía con limón para adelgazar Las semillas de chía son ricas en antioxidantes y micronutrientes que nos ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel y la mantienen firme y elástica Las semillas de chía están cada vez más de moda en la dieta de muchas personas. Puedes encontrarlas en cualquier tienda natural y te van a ayudar en muchas más cosas de las que piensas. Entre sus muchos beneficios destacan: Las semillas de chía tienen 5 veces más la cantidad de calcio que la leche. Son más ricas en antioxidantes que los...

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Cheesecake clásico de PHILADELPHIA

Hoy aprenderemos de forma fácil a preparar un delicioso cheesecake clasico de Philadelphia que por tiempo a sido el favorito de muchos. Esta receta tiene un tiempo de preparación de apenas 20 minutos y un tiempo total de 5 horas (ya que hay que esperar que enfríe) el que podrás compartir con 15 personas.   Ingredientes: 1-1/2 taza de migajas de galletas                                            3 cucharadas de azúcar granulada 1/3 taza de mantequilla o margarina, derretida    4 paquetes (8...

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