Existen estudios que el agua de avena, ayuda considerablemente a adelgazar más rápido y de manera natural.

La avena es un alimento totalmente saludable, depura nuestro organismo, regula el sistema metabólico y cubre las diferentes carencias que podamos tener. Cuida y protege los intestinos, el corazón y nos ayuda a perder peso. Es fuente de gran vitalidad y energía.

Es un método natural para perder peso sin tener que sufrir hambre. Reduce el colesterol por sus aceites ricos en omega 6 y ácido linoléico, reduce el colesterol malo y además cuida el corazón. Depura nuestro organismo, limpia las paredes de las arterias sacando los depósitos de grasa, debido a que contiene mucha fibra.

Posee pocas calorías y tiene un efecto saciante. Las grasas que tiene son saludables, contiene minerales, vitaminas y oligoelementos necesarios en la dieta. Facilita el tránsito y evita el estreñimiento, mejorando la digestión. Sus carbohidratos se observan lentamente, dando saciedad y no necesitando comer demasiado, haciendo perder kilos.

Controla la azúcar recomendada para diabéticos, estabilizando los niveles de glicemia.
Estudios han demostrado que algunos fitoquímicos de la avena nos protegen contra el cáncer, por eso se recomienda consumir diariamente.

AGUA DE AVENA PARA PERDER PESO:

En ayunas ayuda a perder peso ya que su composición a base de fibra, minerales y vitaminas aporta saciedad y así se pierde la necesidad de comer en cantidades grandes de comida y evitar picar entre horas.

Al nutrir el cuerpo con esta agua hace eliminar toxinas que se generan y almacenan.
Tiene efecto diurético, evitando que se acumule líquido en el organismo logrando sentirse mejor.
Entrega propiedades beneficiosas, mientras se pierde peso.

Receta:

1 taza de avena.
1 ramita de canela o 1 cucharadita en polvo.
2 litros de agua purificada.
2 cucharadas de miel o endulzan.

Preparación:

Batir la avena con 1 vaso de agua, obteniendo una mezcla homogénea.
Luego incluir el resto de agua, la canela y el endulzante o la miel.
Si quedara algún resto de avena se puede colar.
Poner el agua en el refrigerador para tomarla durante el día.

Beber 1vaso al desayuno y antes de las comidas.

Ayuda a estar nutrida y bien saciada.

Al consumir esta agua durante 1 mes, bajarás de peso en forma natural.

Esta agua se puede usar como sustituto de leche de vaca, en cereales, diferentes batidos frutas etc.